Связки и элементы

Раздел: Литература		 08-03-2024

Когда же действительно сам приходишь к тому, что Хочется выпрямляться, оно в начальные моменты времени получается. Но потом (это и есть основное ощущение) возникает какая-то эмоциональная усталость… Какая-то внутренняя лень или недостаточность ресурсов нервной системы контролировать эту выпрямленность.

И начинаются срывы. Замахиваешь прямыми руками, выкидываешь плечи, но ловишь себя на том, что ноги не до конца распрямились. Сальто пошло не ровным вытягиванием, а словно у него подкосились ноги … Так ты с этих подкосившихся ног и выпрыгиваешь.

Но, что приятно, период Контроля с каждой тренировкой получается всё длиннее.

Сегодня утром сочинил “Акробатическую зарядку”. В целом — обычная, среднестатистическая зарядка. Однако, движения в ней делаются так, что к моменту разогрева в каждом упражнении становятся широкими, вытянутыми, мАховыми… К тому же включаются ещё такие головоломки как то: наклониться, не теряя высоты; согнуться не сгибаясь… И т.д.

Упражнения на каждый день. Значит, могу считать, что сегодня я уже поработал над укрощением стихии Ветра в своём существе.

Кажется, в акробатике необходимо именно добиться сплочённости Ветра и Огня, когда всё тело работает в режиме горячей лёгкости. (расходуя при этом много жидкости, то есть — Воды

А Земля… не знаю… тут что-то стойкое… боевое… типа бокса…

12
Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Фестиваль Труа-Ривьер

Фестиваль в маленьком канадском городке начал свое существование еще в 1985 году..

«Весна поэтов»

Здесь каждый может стать участником и внести свой вклад в развитие фестиваля.

Фестиваль «Мзиури»

Перевод «Мзиури» вполне удачно совпал с началом первого фестиваля..

Свежие комментарии

От: Алексей (12-10-2016, 11:14)
Хочу пожелать Вам не выламать мениски вашим методом. Есть 4 критерия готовности к освоению позы лотоса: 1) складка, 2) складка типа "блин" (в поперечном шпагате), 3) вы можете завернуть ногу за голову, 4)легко выполняете агни-стамбхасану. Нельзя садится в лотос используя лотос. Лотос - это результат, но не способ. Колено - самое слабое звено в ноге. Если тазобедренный не раскрыт (проверка: агнистамбхасана), то Вы сядите в лотос, если у вас большое желание и сильные руки. И заработаете инвалидность. Оптимально подготовка к лотосу занимает 2-2,5 года. За это время тело безболезнено адаптируется к постоянным изменениям в гибкости. И этого не достаточно. Вы раскрываете тазобедренный и он становится больше подвержен к травме. Да, даже во время какого-то прыжка или ходьбы с тяжестями. Поэтому нужно смешивать тренировку например агнистамбхасаны с асанами, которые дают нагрузку на тазобдренный и на колени, тем самым формируя более силный мышечный корсет(стойки на одной ноге, позы лучника, всадника). Идеальная готовность к лотосу означает, что Вы может сесть в него без помощи рук. Также нужно отпускать позу при возникновении напряжения в коленях - это работает на вывих. Лотос - это целевая асана всей йоги. Все асаны направлены на то чтобы лотос был максимально комфортен. Поэтому не стоит легкомысленно относится к этой позе.
К статье: Утренний “Лотос” (моя первая падмасана)
От: я (29-11-2015, 20:46)
опечаток многовато
К статье: Задача искусства заключается в том, чтобы дать чувство счастья
От: Alex (21-01-2014, 10:54)
Познавательно, спасибо!
К статье: Гордость и Предубеждение

Наши друзья:

Советуем прочесть: