Бедуинский прыжок в горизонтальной плоскости

Раздел: Литература
08-10-2020

Важно как следует размять стопы, ибо высока вероятность подворота при первых попытках. Ну, и прыгать нужно как можно выше. Ведь, высота всегда спасает.

5. Сальто назад махом правой ноги с разбега вперед (на противоходе, короче). Достаточно опасный элемент. Ведь, разбег и стопорение наскоком хотят закрутить тебя вперед, а руками ты крутишь себя назад. Важно, чтобы победило именно сальто назад. Картинка:

С разбега делаем наскок на левую ногу, правую ногу и руки откидываем назад для замаха. Спотыкаясь об левую ногу, правой ногой делаем высокий замах вперед и вверх (по стрелочке у второго человечка). Руками делаем мощную крутку по сальто назад. Левой ногой слегка отталкиваемся в ту же сторону, куда “бросили” правую, и пытаемся соединить ноги и даже взять группировку.

Обезопасить сальто назад на противоходе. Поскольку в этом трюке нужно ловить равновесие махов и высоты, очень удобно сделать вот такую самоподстраховку…. Картинка:

Замах правой ногой будет закручивать тело не только вокруг горизонтальной оси, но и вокруг продольной. Поэтому можно поддаться этому закручиванию и при броске ног вверх, развернуться лицом к земле. А там уже смотреть по ситуации: то ли встать на руки, то ли докрутиться и упасть на спину (получится своеобразный твист на спину), то ли (если позволяет высота и вращение) докрутить и на ноги. То есть, трюк можно красиво развить. Над этим, думаю, стоит поработать, потому что в одно и то же сальто можно всадить и энергию замахов, и энергию взаимодействия с поверхностью. Не всегда имеется такая возможность.

6. Издевательства над сальто назад. Продолжаем тему вариаций сальто назад. Думаю записать еще вот такие попытки:

мостик – сальто назад

курбет – сальто назад

переворот вперед – сальто назад

сальто назад с корточек

сальто назад с расставленных ног

сальто назад с “вихлянием”

сальто назад серией (каждое “в ход” с отводом рук за спину на приземлении)

Надеюсь, это тоже будет интересно и продуктивно. Конечно, появятся какие-то мысли. Сделаю, соответственно, ролик.



Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: